Mit Wasser gegen eine Blasenentzündung

Eine Blasenentzündung ist eine äußerst unangenehme Infektion. Brennen beim Wasserlassen und ständiges zur Toilette rennen, sind bei einer Blasenentzündung an der Tagesordnung. Jede zweite Frau hat im Laufe Ihres Lebens mindestens einmal eine Blasenentzündung. Warum nur die Frauen von einer sogenannten Zystitis betroffen sind, hat zwei Gründe. Zum einen ist die Harnröhre beim weiblichen Geschlecht ungefähr ein Drittel kürzer als der Harnleiter bei den Männern. Zudem liegen der Genital- und Analbereich mit der Harnröhre nah zusammen. Bakterien gelangen daher einfacher in den Harnleiter und die Blase. Dadurch wird einfacher eine Blasenentzündung ausgelöst. Viele Frauen leiden phasenweise an immer wiederkehrenden unangenehmen Blasenentzündungen. Behandelt wird die Zystitis mit einem Antibiotikum, wie beispielsweise Trimethoprim. Zusätzlich wird Frauen während einer Blasenentzündung geraten, viel zu Trinken, um die Bakterien aus der Blase auszuspülen. Zur Behandlung einer Blasenentzündung wird empfohlen zusätzlich 2 Liter mehr Wasser am Tag zu trinken wie gehabt.

Doch wie schafft es Frau 2 Liter zusätzlich zu trinken?

1. Morgentradition.
   Direkt nach dem Aufstehen das erste Glas Wasser lauwarm genießen. Das Wasser gleicht nicht nur das über Nacht entstandene Flüssigkeitsdefizit aus, sondern regt zusätzlich den Stoffwechsel an.


2. Die Gewohnheit macht’s.
   Am besten eignet Frau sich an, nach dem Gang zur Toilette gleich wieder ein volles Glas Wasser zu trinken. Wird diese Situation erst mal zur Gewohnheit, so gehört das Glas nach der Toilette direkt zur Routine.


3. Wasserbunker.
   Ein weiterer Tipp ist stetig eine Wasserflasche in der Handtasche zu tragen. So besteht jederzeit die Möglichkeit einen Schluck Wasser zu trinken. Darüber hinaus verschafft die schwere Flasche den Anreiz schneller zu trinken, um das Gewicht so schnell wie möglich loszuwerden.


4. Stets das Ziel vor Augen.
   Auf der Arbeit oder auch daheim lässt sich prima das zu trinkende Wasser auftürmen. Mit ständigem Blick darauf, weiß Frau stets wie viel noch zu trinken ist. Abends lässt sich dann einfach überprüfen, wie viel Wasser an dem Tag geschafft wurde.


5. Wasser essen.
   Wasser lässt sich nicht nur trinken, sondern auch essen. Zahlreiche Nahrungsmittel enthalten hauptsächlich Wasser. Darunter fallen beispielsweise Salat, Gurke und Weintrauben. Einfach diese Nahrungsmittel als Snack zwischendurch einbauen und schon wird der Wasserhaushalt ordentlich aufgestockt.

Mit diesen einfachen Tricks lässt sich nicht nur während einer Blasenentzündung mehr trinken, sondern verbessert auch den Wasserhaushalt im Alltag. Wasser tut dem Körper gut: es hält gesund, schlank und bewahrt die Haut vor Falten. Prost.